Tek in kolesarjenje

Tek z otroškim vozičkom: 5 nasvetov za aktivne starše

Aktivni starši pogosto iščejo načine, kako ostati v gibanju tudi takrat, ko so v vlogi skrbnikov. Ena od rešitev, ki…

Preberite več

Treking ali gorsko kolo: katero bo pravo zame?

Izbira pravega kolesa je ena izmed najpomembnejših odločitev za vsakogar, ki se odloča o tem, kako želi preživljati čas na…

Preberite več

Kako se motivirati za jutranji tek?

Tek je ena izmed najbolj dostopnih oblik rekreacije, ki prinaša številne koristi za zdravje in dobro počutje. Poleg fizičnih koristi…

Preberite več

Nakup kolesarskih DH očal: kako izbrati prava?

Downhill kolesarjenje je ekstremen šport, ki pritegne številne ljubitelje adrenalina in avanturističnih podvigov. S hitrostjo, spretnostjo in pogumom se kolesarji…

Preberite več

Kako izbrati popoln tekaški nahrbtnik?

Tekaški nahrbtniki so postali nepogrešljiv pripomoček za številne tekače, ki želijo združiti udobje in praktičnost med svojimi tekaškimi avanturami. Čeprav…

Preberite več

Kako se obleči za kolesarjenje?

Kolesarjenje ni le način transporta ali vadba. Je način življenja, ki ga poganja strast do gibanja in raziskovanja. A ključ…

Preberite več

Oprema za zimski tek: kaj vse potrebujete?

Zima prinaša posebne izzive za tekače, saj se morajo soočiti z nizkimi temperaturami, zimskimi pogoji in krajšimi dnevi. Kljub temu…

Preberite več

5 razlogov za uporabo tekaških palic

Uporaba tekaških palic med tekom je ponekod po svetu povsem običajna navada. Ljudje, ki radi tečejo po gorskih poteh, redno…

Preberite več

Električna kolesa za starejše: prednosti in slabosti

Zdrav življenjski slog, ki vključuje tudi gibanje, je ključnega pomena za kvalitetno in dostojno življenje. Zavedanje, da je vsakodnevna aktivnost…

Preberite več

Preventivni ukrepi za preprečevanje tekaških poškodb

Približno vsak tretji rekreativni tekač v določenem obdobju svojega življenja utrpi poškodbo, ki je povezana s tekom. V povprečju se…

Preberite več

Nakup kolesarske tlačilke: dobro je vedeti

Priporočamo, da ima vsak kolesar dve tlačilki za kolo: eno, ki jo ima med vožnjo za popravilo predrtih pnevmatik (imenujemo…

Preberite več

7 nasvetov za učenje otroka vožnje s kolesom

Le malo je tako pomembnih nalog, kot je otroka naučiti varne vožnje s kolesom. Seveda pa to še zdaleč ni…

Preberite več

5 lastnosti tekaških čevljev, na katere morate biti pozorni

Tek je postal prava znanost, prav tako pa tudi proces izdelave tekaških copat. Ko gre za profesionalne tekače, lahko ena…

Preberite več

Zakaj so e-kolesa primerna tudi za otroke?

Električna kolesa so postala izjemno popularen trend med odraslimi, ne glede na to, ali imamo v mislih mestno vožnjo s…

Preberite več

Kako se pripraviti na nočni tek?

Če svojo tekaško vadbo omejite na dnevno svetlobo, si s tem zelo omejite možnosti. Še posebej to velja za obdobje,…

Preberite več

5 nasvetov za izbiro ustrezne kolesarske obutve

Ponudba kolesarske obutve je danes izjemno pestra. Ne glede na to, s katero vrsto kolesarjenja se nameravate ukvarjati, kolesarski čevlji…

Preberite več

Zakaj za tek nadeti športni nedrček?

Športni nedrček je postal obvezen kos ženske športne opreme. Ne gre zgolj za modno muho, pač pa za del športne…

Preberite več

5 prednosti vadbe na kolesarskem trenažerju

Ljubitelji kolesarstva in pravi kolesarji, ki želijo skozi celo leto ostati v primerni formi, trenirajo tudi kadar so za to…

Preberite več

Kdo naj se odloči za nakup treking kolesa?

Ukvarjanje s športom pozitivno vpliva na zdravje in počutje posameznika, zato je nujno v svoj življenjski stil vpeljati nekaj rekreacije.…

Preberite več

Tek in raztezne vaje: pred ali po teku?

V tekaškem svetu že desetletja poteka velika razprava o tem, ali bi se morali raztezati pred ali po teku ali…

Preberite več

Katero vrsto električnega kolesa izbrati?

Za primerno izbiro električnega kolesa je potrebno odgovoriti na kar nekaj vprašanj. Ključno med njimi je, kje se boste z…

Preberite več

5 razlogov, zakaj kupiti kolesarske rokavice

To, da naš narod rad kolesari, verjetno že veste. A da je kolesarjenje lahko dovolj prijetno, udobno in varno, je…

Preberite več

Kako se učinkovito pripraviti na duatlon?

Duatlon je lahko izjemno užitkarska vrsta športne dejavnosti z veliko mero zabave na progi. Po drugi strani pa v klasični…

Preberite več

Kako se pred tekom dobro ogreti?

Veliko ljudi se v želji po boljši kondiciji ter zdravem življenju resno loteva teka. Ta vrsta športa učinkovito pripomore k…

Preberite več

6 napak pri nakupu gorskega kolesa

Ne le mestno in cestno kolesarjenje, vse bolj priljubljeno postaja tudi gorsko kolesarjenje. Ljudje prepoznavajo njegove prednosti in spoznavajo lepote,…

Preberite več

Pravilna tehnika teka: vse, kar morate vedeti

Nemalo tekačev začetnikov sicer teče, a ob tem prav veliko ne razmišljajo o tehniki oziroma o pravilnem teku. K sreči…

Preberite več

7 napak pri teku, ki se jih verjetno niti ne zavedate

Tek je bil včasih sredstvo za doseganje cilja: uloviti plen ali zbežati. Skozi zgodovino se je temu prilagodilo tudi telo…

Preberite več

Vrste BMX koles in njihove karakteristike

Vse bolj priljubljena BMX kolesa so kolesa z manjšimi, robustnimi okvirji, ki so bila ob izdelavi mišljena za otroško uporabo…

Preberite več

4 nasveti za konstanten napredek pri teku

Morda ste že izkušen tekač ali tekačica ali pa ste šele dobro začeli z rednimi treningi, spoznali tehniko teka in…

Preberite več

Kako nordijska hoja vpliva na zdravje?

Nordijska hoja je najhitreje rastoča rekreativna dejavnost na prostem širom po svetu. Prvič se je pojavila v 30. letih prejšnjega…

Preberite več

Z vložki za tekaško obutev do teka brez bolečin

Bolečino v stopalu izkusi večina tekačev, pa naj gre za začetnike ali izkušene športnike. Bolečina lahko nakazuje le na utrujenost…

Preberite več

Kdaj se odločiti za nakup cestnega kolesa?

Hitra, tanka, lahka … Cestna kolesa so tista, ki lahko dosegajo kar najvišje hitrosti in so oblikovana za premagovanje dolgih,…

Preberite več

Navodila za tek v hladnejšem delu leta

Zimski tek je lahko pravi izziv: ni enostavno zapustiti toplega doma in se podati na nizke temperature, ob tem pa…

Preberite več

7 ključnih funkcij kolesarskega števca

Podobno kot zaslon na armaturni plošči avtomobila nam tudi kolesarski števec pove vse o naši vožnji in zmogljivostih. In ker…

Preberite več

4 nasveti za zdravljenje tekaškega kolena

Ne glede na to, ali ste le občasni tekač ali pa tekač, ki brez težav nabira kilometre, obstaja velika verjetnost,…

Preberite več

6 napak pri nakupu cestnega kolesa

Kolesarjenje postaja vedno bolj priljubljena oblika rekreacije, hkrati pa tudi prevozno sredstvo, predvsem zaradi neprecenljivih razgledov, doživetij ter višjih cen…

Preberite več

Vodič za nakup kolesarske čelade

Kolesarske čelade so ključnega pomena za večjo varnost na kolesu in so v nekaterih mestih po svetu celo določene z…

Preberite več

Popoln vodič za nakup kolesarskih čevljev

Kolesarski čevlji so eden od nepogrešljivih kosov kolesarske opreme, ki občutno pripomorejo k udobju in učinkovitosti vožnje. Ta vodič vam…

Preberite več

3 razlogi za nošenje kolesarske čelade

»Neudobno in vroče je. Kuštra mi lase. Ni kul. Odpeljal bom le kratko razdaljo. Ne bom padel, zato čelade ne…

Preberite več

5 napak, ki jih lahko zagrešite pred tekom

Verjetno veste, da se morate pred tekom vsaj nekoliko ogreti v izogib morebitnim tekaškim poškodbam in neprijetnostim med tekom, a…

Preberite več

Otroci in tek: koliko je preveč?

Aktivno življenje in dobro telesno počutje je najbolje uvajati že pri majhnih otrocih, saj jim bo rekreacija tako postala rutinska…

Preberite več

5 super uporabnih dodatkov za tek

Prava tekaška sezona se šele prebuja, toda najbolj zagrizeni tekači so ob lepem vremenu aktivni že celo zimo. To je…

Preberite več

Je zdaj pravi čas za nakup kolesa?

Pandemija je najverjetneje posegla tudi v vaše življenje. Nekateri ste primorani delati kar od doma. Drugi morda na delo hodite…

Preberite več

Gravel kolo: TOP izbira za avanturiste

Gravel kolo je danes med kolesarji avanturisti vedno bolj priljubljeno. Njegovo vedno večjo priljubljenost bi lahko celo primerjali s prihodom…

Preberite več

Tekaško koleno: vzroki, simptomi in zdravljenje

Marsikdo misli, da je tekaško koleno zgolj tipična poškodba tekačev, vendar temu ni tako. Gre za zelo širok izraz, ki…

Preberite več

Jesenski tek: 10 nasvetov za popoln užitek

Mnogim tekačem jesenski tek predstavlja popolno zadovoljstvo. Temperature so za tovrstno aktivnost še vedno dovolj primerne, obenem pa lahko tekači…

Preberite več

7 pogostih vprašanj o električnih kolesih

Električna kolesa postajajo vse bolj dostopna in zato si vse več posameznikov želi doma imeti svojega. Z njim namreč lahko…

Preberite več

5 napak, do katerih prihaja pri kolesarjenju

Čeprav imate za seboj s kolesom prevoženih že več kot tisoč kilometrov, ni nujno, da je vaše kolesarjenje popolno. Pripravili…

Preberite več

Nakup poganjalca: kaj vse upoštevati pri izbiri?

Nakup primernega poganjalca je odličen način, kako otroku na popolnoma naraven način približamo vožnjo z običajnim kolesom, saj se preko…

Preberite več

7 napak pri nakupu tekaških copat

Ne glede na to, ali ste profesionalni tekač ali pa zgolj navdušen ljubitelj teka, boste za svoje tekaške dogodivščine potrebovali…

Preberite več

5 razlogov za nakup električnega kolesa

Za boljše zdravje in bolj zeleno okolje so majhne osebne spremembe ključnega pomena. Zato je vožnja z električnim kolesom mnogo…

Preberite več

Kako izbrati ustrezno gorsko kolo?

Za kolesarje, ki želijo od svojih kolesarskih avantur nekaj več kot le vožnjo po ravni cesti, je velikokrat prva izbira…

Preberite več

10 super uporabnih kolesarskih pripomočkov

Ko sonce dobro ogreje ozračje, iz svojih kleti privlečemo zaprašeno kolo. Pogosto ga zajahamo, ne da bi pregledali, ali je…

Preberite več

Kolesarska oprema: kaj vse potrebujete?

Za prave kolesarske užitke je v prvi vrsti nujno, da poganjate kolo, ki vam je pisano na kožo. Na trgu…

Preberite več

Nordijska hoja – odlična vadba tudi za starejše

Redno ukvarjanje s telesno aktivnostjo se uvršča med izjemne pomembne dejavnike zdravega življenjskega sloga. Odsotnost ali pomanjkanje lahko vodita do…

Preberite več

4 najpogostejše poškodbe kolesarjev

Raziskave kažejo, da se največ kolesarjev poškoduje pri dirkanju po hribu navzgor, vsekakor pa številne poškodbe nanje prežijo kjer koli…

Preberite več

Z otrokom na kolo – kdaj in kako?

Ko se kot otroci naučimo vožnje s kolesom, je podobno, kot bi se naučili hoditi. To veščino si zapomnimo za…

Preberite več

Tek pozimi? V snegu? Zakaj pa ne!

Čeprav nekateri med vami v zimskem času opuščate svoje športne aktivnosti, ker menite, da vam zunanje temperature ne omogočajo, da…

Preberite več

Kolesarjenje v dežju: izbira ustrezne opreme

Če radi kolesarite v dežju, ste zagotovo poskrbeli za vso potrebno opremo in dodatke, ki vam omogočajo skoraj enako udobje…

Preberite več

5 karakteristik gorskega kolesa

Če bi prodajalca v trgovini s kolesi vprašali, katera vrsta kolesa se najbolje prodaja, bi vam med prvimi zagotovo omenil…

Preberite več

Popoln vodič za nakup tekaških čevljev

Tek postaja vedno bolj priljubljena športno-rekreativna aktivnost, za katero poleg kondicije potrebujete le ustrezno športno opremo, pri kateri so tekaški…

Preberite več

Napake pri teku – odpravite jih!

Če sodite v skupino ljudi, ki se vsaj nekajkrat na teden odpravijo tudi na tek, je dobro, da se seznanite…

Preberite več

Pred nakupom: izbrati mestno ali treking kolo?

Kolesarjenje je pogosto označeno kot okolju najprijaznejša oblika mobilnosti. Zanj je značilno, da zmanjšuje onesnaževanje zraka, hrupa in poskrbi za…

Preberite več

7 nasvetov za nakup mestnega kolesa

Ste vedeli, da je med vsemi vrstami koles na trgu najteže izbrati prav mestno kolo? Se vam morda sanja, zakaj?…

Preberite več

5 značilnosti treking kolesa

Treking kolo postaja vse bolj priljubljena izbira mnogih kolesarjev. Zakaj je temu tako, vam bodo najbolje znali odgovoriti kolesarji, ki…

Preberite več

5 značilnosti cestnega kolesa

Če smo vas zalotili pri nakupovanju kolesa za svoje nove kolesarske podvige, verjetno že veste, katera vrsta kolesa je za…

Preberite več

6 poškodb, ki vas lahko doletijo pri teku

Ste vedeli, da je tek eden od najprimernejših načinov za ohranjanje odlične telesne pripravljenosti in dobrega počutja? Številne raziskave kažejo,…

Preberite več

6 nasvetov za dihanje med tekom

Čeprav se na prvi pogled morda marsikomu od vas zdi, da za tek potrebujete le primerna oblačila in dobre tekaške…

Preberite več

Kako izbrati popolno treking kolo?

Lepo vreme na ceste in druge poti privablja številne kolesarje, ki imajo različne želje, povezane s kolesarjenjem. Nekateri med njimi…

Preberite več

Se odločiti za gorsko ali cestno kolesarjenje?

Čeprav se gorsko kolesarjenje v zadnjih desetletjih strmo vzpenja po lestvici priljubljenosti, pa še vedno lahko trdimo, da je cestno…

Preberite več

6 prednosti sobnega kolesarjenja

Če ste ljubitelji kolesarjenja, potem veste, da sezona te priljubljene športne aktivnosti traja od zgodnje pomadi do prvih nizkih jesenskih…

Preberite več

15 nasvetov za varno kolesarjenje

Kolesarjenje tako v Sloveniji kot tudi marsikje drugje po svetu sodi med eno od najbolj priljubljenih športnih aktivnosti. Žal pa…

Preberite več

Tekaška oprema: kaj vse potrebujete?

Če smo vas ujeli ravno v trenutku, ko razmišljate, da bi se začeli intenzivneje ukvarjati s tekom, potem ste na…

Preberite več

Kako se pripraviti na mali maraton?

Tek se pogosto označuje tudi kot najbolj prvinska telesna aktivnost, za katero ne potrebujemo drage in zahtevne opreme ter veliko…

Preberite več

Kako se pripraviti na kolesarjenje v zimskih mesecih?

V času zimskega mraza ste številni kolesarji postavljeni pred dilemo, kako trenirati v nekoliko slabših pogojih. Nekateri med vami preklopite…

Preberite več

6 razlogov, zakaj pričeti s tekom

Tek je odlična priložnost, da se lahko povsem sprostite in popolnoma pozabite na svoje težave. Vsekakor pa vam tek lahko…

Preberite več
Back to top button
Close
Close