Notranje aktivnosti

Kako narediti popoln plank?

Plank ali deska je ena od najbolj priljubljenih in najučinkovitejših vaj za stabilizatorje trupa. Za to osnovno vajo, ki predstavlja…

Preberite več

5 vaj z elastiko, ki jih morate preizkusiti

Če se zaradi pogostega ždenja v avtu, pisarni, na predavanju in še kje neredko soočate z nadležnimi bolečinami v hrbtu,…

Preberite več

Spoznajte vodeno vadbo: BodyPump

BodyPump je pri nas poznan kot ena od najuspešnejših aerobnih vadb, ki omogoča, da lahko v relativno kratkem času pridete…

Preberite več

Joga za vsak dan: 6 učinkov na telo in duha

Joga velja za najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja. Obsega telo, um in dušo. Gre za enostaven in naraven sistem, ki…

Preberite več

Pilates – odlična vadba tudi za nosečnice

Pilates velja za relativno nezahtevno, a hkrati zelo učinkovito vadbo, s katero se lahko odlično utrdi, oblikuje, razgiba ter sprosti…

Preberite več
Close