Vadbo Tai Chi mnogi opisujejo kot meditacijo v gibanju, pogosto ji pravimo tudi zdravilo v gibanju. Ta oblika vadbe pomaga…
Preberite večNotranje aktivnosti
Če mislite, da je hula hoop obroč namenjen le otrokom, potem še enkrat dobro razmislite. Ta izjemno enostaven pripomoček je…
Preberite več
V poplavi različnih oblik vadbe je v zadnjem času tudi vse bolj popularna vadba Boot Camp. Gre za intervalno obliko…
Preberite več
Pilates se je razvil na začetku 20. stoletja. Velikokrat smo že slišali, da je to vadba, ki uporablja enostavne, a…
Preberite več
V današnjem načinu življenja neprestano iščemo možnosti, kako se s hitrim tempom in stresom kar najbolj učinkovito spopasti. Zato ne…
Preberite več
CrossFit predstavlja pravi »bum« v industriji fitnesa in tudi če te vadbe še niste preizkusili, zagotovo poznate koga, ki jo…
Preberite več
Plank ali deska je ena od najbolj priljubljenih in najučinkovitejših vaj za stabilizatorje trupa. Za to osnovno vajo, ki predstavlja…
Preberite več
Če se zaradi pogostega ždenja v avtu, pisarni, na predavanju in še kje neredko soočate z nadležnimi bolečinami v hrbtu,…
Preberite več
BodyPump je pri nas poznan kot ena od najuspešnejših aerobnih vadb, ki omogoča, da lahko v relativno kratkem času pridete…
Preberite več
Joga velja za najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja. Obsega telo, um in dušo. Gre za enostaven in naraven sistem, ki…
Preberite več
Pilates velja za relativno nezahtevno, a hkrati zelo učinkovito vadbo, s katero se lahko odlično utrdi, oblikuje, razgiba ter sprosti…
Preberite več