Plank ali deska je ena od najbolj priljubljenih in najučinkovitejših vaj za stabilizatorje trupa. Za to osnovno vajo, ki predstavlja…
Preberite večNotranje aktivnosti
Če se zaradi pogostega ždenja v avtu, pisarni, na predavanju in še kje neredko soočate z nadležnimi bolečinami v hrbtu,…
Preberite več
BodyPump je pri nas poznan kot ena od najuspešnejših aerobnih vadb, ki omogoča, da lahko v relativno kratkem času pridete…
Preberite več
Joga velja za najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja. Obsega telo, um in dušo. Gre za enostaven in naraven sistem, ki…
Preberite več
Pilates velja za relativno nezahtevno, a hkrati zelo učinkovito vadbo, s katero se lahko odlično utrdi, oblikuje, razgiba ter sprosti…
Preberite več