Notranje aktivnosti

Boot Camp – vadba, ki je zasvojila svet

V poplavi različnih oblik vadbe je v zadnjem času tudi vse bolj popularna vadba Boot Camp. Gre za intervalno obliko…

Preberite več

Top 10 razlogov za pilates

Pilates se je razvil na začetku 20. stoletja. Velikokrat smo že slišali, da je to vadba, ki uporablja enostavne, a…

Preberite več

Zumba – vodena plesna vadba v latino ritmu

V današnjem načinu življenja neprestano iščemo možnosti, kako se s hitrim tempom in stresom kar najbolj učinkovito spopasti. Zato ne…

Preberite več

CrossFit – visoko intenzivna funkcionalna vadba

CrossFit predstavlja pravi »bum« v industriji fitnesa in tudi če te vadbe še niste preizkusili, zagotovo poznate koga, ki jo…

Preberite več

Kako narediti popoln plank?

Plank ali deska je ena od najbolj priljubljenih in najučinkovitejših vaj za stabilizatorje trupa. Za to osnovno vajo, ki predstavlja…

Preberite več

5 vaj z elastiko, ki jih morate preizkusiti

Če se zaradi pogostega ždenja v avtu, pisarni, na predavanju in še kje neredko soočate z nadležnimi bolečinami v hrbtu,…

Preberite več

Spoznajte vodeno vadbo: BodyPump

BodyPump je pri nas poznan kot ena od najuspešnejših aerobnih vadb, ki omogoča, da lahko v relativno kratkem času pridete…

Preberite več

Joga za vsak dan: 6 učinkov na telo in duha

Joga velja za najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja. Obsega telo, um in dušo. Gre za enostaven in naraven sistem, ki…

Preberite več

Pilates – odlična vadba tudi za nosečnice

Pilates velja za relativno nezahtevno, a hkrati zelo učinkovito vadbo, s katero se lahko odlično utrdi, oblikuje, razgiba ter sprosti…

Preberite več
Close