24/06/2022
Kako zdrava je koleraba? (8 koristi)
Kolerabo uvrščamo v družino križnic, torej v družino zelja, cvetače, brokolija in ohrovta. Je izjemno priljubljena zelenjava, ki jo lahko…
14/06/2022
6 napak pri nakupu gorskega kolesa
Ne le mestno in cestno kolesarjenje, vse bolj priljubljeno postaja tudi gorsko kolesarjenje. Ljudje prepoznavajo njegove prednosti in spoznavajo lepote,…
03/06/2022
Zakaj je joga primerna tudi za nosečnice?
Predporodna oz. prenatalna joga je pomembna sestavina zdrave in srečne nosečnosti, od fizičnega telesa do čustvenega stanja. Prenatalna joga je…
27/05/2022
Kako pogosto jesti ribe in zakaj?
Ribe na splošno veljajo za zelo zdrav obrok, zato je čudno, da jih ne pripravljamo pogosteje. Morda pa to ni…
20/05/2022
Pravilna tehnika teka: vse, kar morate vedeti
Nemalo tekačev začetnikov sicer teče, a ob tem prav veliko ne razmišljajo o tehniki oziroma o pravilnem teku. K sreči…
13/05/2022
Kako izvajati trebušnjake za maksimalen učinek?
Gotovo že veste, da je najboljša vaja za izgradnjo močnega jedra izvajanje trebušnjakov. Za maksimalen učinek je ključnega pomena redno…
06/05/2022
Zakaj izbrati polnozrnata živila?
Danes verjetno že vsi vemo, kako zdravo je jesti polnozrnata živila. Tudi če morda ne vemo zakaj, vemo, da jih…
22/04/2022
7 napak pri teku, ki se jih verjetno niti ne zavedate
Tek je bil včasih sredstvo za doseganje cilja: uloviti plen ali zbežati. Skozi zgodovino se je temu prilagodilo tudi telo…
