Prehrana in zdravje

Beljakovine so pomembno makrohranilo, ki je v podporo različnim strukturam človeškega telesa. Najdemo jih v jajcih, mesu, ribah in oreščkih,…

Bolečine v mišicah so za športnike in aktivne rekreativce nekaj povsem vsakdanjega, še toliko bolj izrazite pa so v začetnem…

Simptomi stresa lahko močno vplivajo na naše zdravje, čeprav se veliko ljudi tega sploh ne zaveda. Ljudje velikokrat pomislimo, da…

Zagotovo se vam je že dogodilo, da je bila ena od novoletnih zaobljub izguba kilogramov. Za to zaobljubo ste se…

Pravijo, da si to, kar ješ, in ko gre za zdravo kožo, je ta trditev povsem resnična. Akne, ekcemi, suhost…

Vitamini so organske snovi, ki omogočajo normalno delovanje telesa. Uravnavajo presnovne procese, vplivajo na rast, razmnoževanje ter delovanje tkiv in…

Če se ukvarjate s fitnesom ali pa ste že kdaj obiskali kakšno trgovino s športno prehrano, ste za BCAA aminokisline…

Z izrazom super živila označujemo živila, ki imajo nadpovprečno vsebnost mineralov, vitaminov in antioksidantov. Zaradi tega zelo dobro vplivajo na…

Čeprav so vodno krešo še pred stoletjem veliko uporabljali, je danes ta rastlina skoraj utonila v pozabo, kljub temu da…

Kateri obrok je za vas najpomembnejši? Zagotovo bi večina med vami odgovorila, da je to zajtrk, a v resnici sploh…

Morda ste bili vse do zdaj prepričani, da avokado sodi med zelenjavo, vendar je v resnici sadež, ki ga mnogi…

Imate radi špinačo? Kolikokrat v mesecu si jo privoščite? Če je ne uživate prav pogosto, ste prikrajšani za marsikaj, tudi…

Ste vedeli, da ima infrardeča savna v primerjavi s finsko in turško, ki imata takojšni učinek samo v obliki toplote,…

Če se je nekaj časa zelo na glas poudarjalo in pisalo o tem, kako zelo zdravo je kokosovo olje, se…

Ste vedeli, da so prehranske vlaknine med pomembnejšimi snovmi, ki so ključ do bolj zdravega in vitkega telesa? Če jih…

Zagotovo veste, da je vid eden od najbolj cenjenih čutov. Žal pa se tega ponavadi zavedate, ko v povezavi z…

Prosti radikali so definirani kot molekule z enim ali več neparnim elektronom, zaradi česar so nestabilni in visoko reaktivni. Ravno…

Vse več ljudi se sooča z bolečinami v trebuhu, krči, občutkom sitosti, teže, napihnjenosti, napenjanja in slabosti. Vzrok za naštete…

Ste vedeli, da se je v naš konec ingver prikradel dokaj pozno, medtem ko so ga v Angliji in Skandinaviji…

Prav zagotovo ste se že srečali z nadležnimi in bolečimi mišičnimi krči. V danem trenutku morda niste znali pravilno odreagirati…

Ukvarjanje s športom od nas ne zahteva samo določenega časa in primerne opreme, temveč tudi veliko mero discipline pri prehranjevanju.…

Verjetno ste se že v šolskih klopeh soočali s pojmom antioksidanti, kjer so vam učitelji povedali, da so to snovi,…

Teniški komolec je dokaj pogost bolečinski sindrom komolca, ki ni nujno povezan z igranjem tenisa. Najpogosteje se pojavlja pri osebah,…

Jetra so eden od najpomembnejših organov v našem telesu. Njihova prvotna vloga je razgradnja in odstranjevanje strupenih snovi, s čimer…

Znano je, da se vsaka četrta oseba spopada z nadležnimi hrupi v ušesih, ki pa po mnenju nekaterih strokovnjakov nimajo…

Razstrupljanje telesa je poseben proces, ki ga naše telo neprestano izvaja. Proces je vezan na izločanje toksinov. Ker toksini v…

Povsem normalno je, da skozi dan nikoli nimate časa. Posledično se to kaže tudi pri vaših prehranjevalnih navadah. Verjetno so…

Če imate urejeno prebavo, je to odlično za vaše zdravje, hkrati pa vam dobra prebava pomaga tudi pri hujšanju. V…

Čeprav se zagotovo zavedate, da je zdrava prehrana osnova za zdrav življenjski slog in dobro počutje, pa morda vseeno večkrat…